Wiedz, co masz na talerzu

Francuski cruller

Kalorie i wartości odżywcze

lukrowane

412
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany58 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 412 kcal —
  • Białko 3,1 g 6%
  • Węglowodany 58 g 21%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 35 g —
  • Sód 345 mg 15%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Witamina K 8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Foliany (B9) 42 µg 11%
  • Witamina B12 0,05 µg 2%
  • Cholina 29,1 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 26 mg 2%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potas 78 mg 2%
  • Cynk 0,26 mg 2%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4123,1 g58 g18 g
1 porcja28,4 g1170,9 g17 g5,2 g
2 porcje56,7 g2341,8 g33 g10 g
½ porcji14,2 g580,4 g8,3 g2,6 g
3 porcje85,1 g3502,6 g50 g16 g
4 porcje113,4 g4673,5 g66 g21 g
50 g50 g2061,6 g29 g9,2 g
150 g150 g6184,7 g88 g28 g
200 g200 g8246,2 g117 g37 g
250 g250 g10307,8 g146 g46 g

Pytania o produkt: Francuski cruller

Ile kalorii ma 100 g produktu Francuski cruller?

100 g produktu Francuski cruller zawiera 412 kcal, w tym 3,1 g białka, 58 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Francuski cruller?

1 porcja (28,4 g) produktu Francuski cruller zawiera 117 kcal, w tym 0,9 g białka, 17 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Francuski cruller?

2 porcje (56,7 g) produktu Francuski cruller zawiera 234 kcal, w tym 1,8 g białka, 33 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Francuski cruller?

½ porcji (14,2 g) produktu Francuski cruller zawiera 58 kcal, w tym 0,4 g białka, 8,3 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Francuski cruller?

3 porcje (85,1 g) produktu Francuski cruller zawiera 350 kcal, w tym 2,6 g białka, 50 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Francuski cruller?

4 porcje (113,4 g) produktu Francuski cruller zawiera 467 kcal, w tym 3,5 g białka, 66 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Francuski cruller?

50 g produktu Francuski cruller zawiera 206 kcal, w tym 1,6 g białka, 29 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Francuski cruller?

150 g produktu Francuski cruller zawiera 618 kcal, w tym 4,7 g białka, 88 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 172756 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika