Wiedz, co masz na talerzu

Cooking banana, Plantain, raw

Kalorie i wartości odżywcze

132
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 132 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 30 g 11%
  • Tłuszcz 0,4 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 15 g —
  • Sód 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 113 µg 13%
  • Witamina C 18,4 mg 20%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,69 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 13,5 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 3 mg 0%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 37 mg 9%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potas 499 mg 11%
  • Cynk 0,14 mg 1%
  • Miedź 0,08 mg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1321,3 g30 g0,4 g
50 g50 g660,7 g15 g0,2 g
150 g150 g1972 g44 g0,6 g
200 g200 g2632,6 g59 g0,7 g
250 g250 g3293,3 g74 g0,9 g

Pytania o produkt: Cooking banana, Plantain, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Cooking banana, Plantain, raw?

100 g produktu Cooking banana, Plantain, raw zawiera 132 kcal, w tym 1,3 g białka, 30 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cooking banana, Plantain, raw?

50 g produktu Cooking banana, Plantain, raw zawiera 66 kcal, w tym 0,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cooking banana, Plantain, raw?

150 g produktu Cooking banana, Plantain, raw zawiera 197 kcal, w tym 2 g białka, 44 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cooking banana, Plantain, raw?

200 g produktu Cooking banana, Plantain, raw zawiera 263 kcal, w tym 2,6 g białka, 59 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cooking banana, Plantain, raw?

250 g produktu Cooking banana, Plantain, raw zawiera 329 kcal, w tym 3,3 g białka, 74 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 892 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika