Wiedz, co masz na talerzu

chleb francuski lub wiedeński

Kalorie i wartości odżywcze

także na zakwasie, tostowany

319
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 319 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 59 g 21%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 3,6 g —
  • Sód 720 mg 31%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,19 mg 1%
  • Witamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
  • Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 140 µg 35%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 17,5 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 47 mg 4%
  • Żelazo 3,9 mg 22%
  • Magnez 31 mg 7%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Potas 140 mg 3%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 29,7 µg 54%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g31913 g59 g2,1 g
50 g50 g1606,5 g29 g1,1 g
150 g150 g47920 g88 g3,2 g
200 g200 g63826 g118 g4,3 g
250 g250 g79833 g147 g5,4 g

Pytania o produkt: chleb francuski lub wiedeński

Ile kalorii ma 100 g produktu chleb francuski lub wiedeński?

100 g produktu chleb francuski lub wiedeński zawiera 319 kcal, w tym 13 g białka, 59 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu chleb francuski lub wiedeński?

50 g produktu chleb francuski lub wiedeński zawiera 160 kcal, w tym 6,5 g białka, 29 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu chleb francuski lub wiedeński?

150 g produktu chleb francuski lub wiedeński zawiera 479 kcal, w tym 20 g białka, 88 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu chleb francuski lub wiedeński?

200 g produktu chleb francuski lub wiedeński zawiera 638 kcal, w tym 26 g białka, 118 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu chleb francuski lub wiedeński?

250 g produktu chleb francuski lub wiedeński zawiera 798 kcal, w tym 33 g białka, 147 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3697 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika