Wiedz, co masz na talerzu

Ajerkoniak

Kalorie i wartości odżywcze

0,2% tłuszczu

80
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 80 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 18 g 6%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Cukry 13 g —
  • Sód 101 mg 4%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1,5 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 0,77 µg 0%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%

Składniki mineralne

  • Wapń 103 mg 8%
  • Żelazo 0,12 mg 1%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potas 221 mg 5%
  • Cynk 0,25 mg 2%
  • Miedź 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g802,5 g18 g0,2 g
50 g50 g401,3 g8,8 g0,1 g
150 g150 g1203,8 g26 g0,2 g
200 g200 g1605 g35 g0,3 g
250 g250 g2006,3 g44 g0,4 g

Pytania o produkt: Ajerkoniak

Ile kalorii ma 100 g produktu Ajerkoniak?

100 g produktu Ajerkoniak zawiera 80 kcal, w tym 2,5 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ajerkoniak?

50 g produktu Ajerkoniak zawiera 40 kcal, w tym 1,3 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ajerkoniak?

150 g produktu Ajerkoniak zawiera 120 kcal, w tym 3,8 g białka, 26 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ajerkoniak?

200 g produktu Ajerkoniak zawiera 160 kcal, w tym 5 g białka, 35 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ajerkoniak?

250 g produktu Ajerkoniak zawiera 200 kcal, w tym 6,3 g białka, 44 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7717 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika