Wiedz, co masz na talerzu
Kogel-mogel
Kalorie i wartości odżywcze
2-3,25% tłuszczu
90
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Cukry 13 g —
- Sód 48 mg 2%
- Cholesterol 17,2 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 3,4 µg 1%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 104 mg 8%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,7 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3,3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 6,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6,6 g | 26 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8,3 g | 32 g | 7,6 g |
Pytania o produkt: Kogel-mogel
Ile kalorii ma 100 g produktu Kogel-mogel?
100 g produktu Kogel-mogel zawiera 90 kcal, w tym 3,3 g białka, 13 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kogel-mogel?
50 g produktu Kogel-mogel zawiera 45 kcal, w tym 1,7 g białka, 6,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kogel-mogel?
150 g produktu Kogel-mogel zawiera 135 kcal, w tym 5 g białka, 19 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kogel-mogel?
200 g produktu Kogel-mogel zawiera 180 kcal, w tym 6,6 g białka, 26 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kogel-mogel?
250 g produktu Kogel-mogel zawiera 225 kcal, w tym 8,3 g białka, 32 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7788 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
