Wiedz, co masz na talerzu

Kogel-mogel

Kalorie i wartości odżywcze

4 do 8% tłuszczu

88
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany8,1 g
Tłuszcz4,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 88 kcal —
  • Białko 4,6 g 9%
  • Węglowodany 8,1 g 3%
  • Tłuszcz 4,2 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 8,1 g —
  • Sód 54 mg 2%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 59 µg 7%
  • Witamina C 1,5 mg 2%
  • Witamina D 1,2 µg 6%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Witamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 0,45 µg 19%
  • Cholina 52,2 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 130 mg 10%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potas 165 mg 4%
  • Cynk 0,46 mg 4%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,2 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g884,6 g8,1 g4,2 g
50 g50 g442,3 g4 g2,1 g
150 g150 g1326,8 g12 g6,3 g
200 g200 g1769,1 g16 g8,4 g
250 g250 g22011 g20 g11 g

Pytania o produkt: Kogel-mogel

Ile kalorii ma 100 g produktu Kogel-mogel?

100 g produktu Kogel-mogel zawiera 88 kcal, w tym 4,6 g białka, 8,1 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kogel-mogel?

50 g produktu Kogel-mogel zawiera 44 kcal, w tym 2,3 g białka, 4 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kogel-mogel?

150 g produktu Kogel-mogel zawiera 132 kcal, w tym 6,8 g białka, 12 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kogel-mogel?

200 g produktu Kogel-mogel zawiera 176 kcal, w tym 9,1 g białka, 16 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kogel-mogel?

250 g produktu Kogel-mogel zawiera 220 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 55 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika