Знайте, що у вас на тарілці
Звичайний млинець
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування, з маслом та кленовим сиропом
210
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи36 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 7,7 g —
- Натрій 398 mg 17%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 63 µg 7%
- Вітамін C 0,19 mg 0%
- Вітамін D 0,65 µg 3%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 0,26 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 23,7 µg 6%
- Вітамін B12 0,42 µg 18%
Мінерали
- Кальцій 156 mg 12%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 21,9 mg 5%
- Фосфор 247 mg 20%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,9 mg 39%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
Запитання про продукт «Звичайний млинець»
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний млинець» вагою 100 g?
У порції продукту «Звичайний млинець» вагою 100 g — 210 ккал, 5,3 g білків, 36 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний млинець» вагою 50 g?
У порції продукту «Звичайний млинець» вагою 50 g — 105 ккал, 2,7 g білків, 18 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний млинець» вагою 150 g?
У порції продукту «Звичайний млинець» вагою 150 g — 315 ккал, 8 g білків, 54 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний млинець» вагою 200 g?
У порції продукту «Звичайний млинець» вагою 200 g — 420 ккал, 11 g білків, 71 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний млинець» вагою 250 g?
У порції продукту «Звичайний млинець» вагою 250 g — 525 ккал, 13 g білків, 89 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6782 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
