Знайте, що у вас на тарілці
Житні сендвіч-крекери
Калорії та харчова цінність
сендвіч-тип з сирною начинкою
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 481 kcal —
- Білки 9,2 g 18%
- Вуглеводи 57 g 21%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Натрій 1044 mg 45%
- Холестерин 9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,49 mg 38%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Вітамін B12 0,12 µg 5%
Мінерали
- Кальцій 222 mg 17%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 339 mg 27%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,64 mg 28%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 порція | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 порції | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ порції | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 порції | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 порції | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Запитання про продукт «Житні сендвіч-крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 100 g — 481 ккал, 9,2 g білків, 57 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 1 порція (14,2 g) — 68 ккал, 1,3 g білків, 8,1 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 2 порції (28,4 g) — 137 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою ½ порції (7,1 g) — 34 ккал, 0,7 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 3 порції (42,6 g) — 205 ккал, 3,9 g білків, 24 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 4 порції (56,8 g) — 273 ккал, 5,2 g білків, 33 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 50 g — 241 ккал, 4,6 g білків, 29 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Житні сендвіч-крекери» вагою 150 g — 722 ккал, 14 g білків, 86 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
