Знайте, що у вас на тарілці
Жоловика
Калорії та харчова цінність
сирий
70
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи16 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 70 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 12 g —
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 30,7 mg 2%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 11,4 mg 3%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,8 g | 33 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3,6 g | 41 g | 0,6 g |
Запитання про продукт «Жоловика»
Скільки калорій у порції продукту «Жоловика» вагою 100 g?
У порції продукту «Жоловика» вагою 100 g — 70 ккал, 1,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жоловика» вагою 50 g?
У порції продукту «Жоловика» вагою 50 g — 35 ккал, 0,7 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жоловика» вагою 150 g?
У порції продукту «Жоловика» вагою 150 g — 105 ккал, 2,1 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жоловика» вагою 200 g?
У порції продукту «Жоловика» вагою 200 g — 140 ккал, 2,8 g білків, 33 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жоловика» вагою 250 g?
У порції продукту «Жоловика» вагою 250 g — 175 ккал, 3,6 g білків, 41 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7786 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
