Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
консервований, зціджений
93
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи14 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 5,8 g 21%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 260 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42,8 µg 5%
- Вітамін C 4,2 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 36,8 µg 31%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,98 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 20,6 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 16,3 mg 4%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калій 106 mg 2%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 93 ккал, 4,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 46 ккал, 2,4 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 139 ккал, 7,3 g білків, 21 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 185 ккал, 9,7 g білків, 27 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 231 ккал, 12 g білків, 34 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20036 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
