Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
заморожений, сирий
78
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи9,5 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 6,5 g 23%
- Цукри 3,8 g —
- Натрій 35 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 102 µg 11%
- Вітамін C 18 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 27,9 µg 23%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калій 153 mg 3%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,34 mg 15%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 78 ккал, 5,9 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 39 ккал, 2,9 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 117 ккал, 8,8 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 156 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 195 ккал, 15 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20084 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
