Знайте, що у вас на тарілці

Зелений горошок

Калорії та харчова цінність

заморожений, варений

66
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи8 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 66 kcal —
  • Білки 5,2 g 10%
  • Вуглеводи 8 g 3%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 5,5 g 20%
  • Цукри 4,7 g —
  • Натрій 72 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 104 µg 12%
  • Вітамін C 9,9 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 24 µg 20%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калій 110 mg 2%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g665,2 g8 g0,3 g
50 g50 g332,6 g4 g0,1 g
150 g150 g997,7 g12 g0,4 g
200 g200 g13210 g16 g0,5 g
250 g250 g16513 g20 g0,7 g

Запитання про продукт «Зелений горошок»

Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?

У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 66 ккал, 5,2 g білків, 8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?

У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 33 ккал, 2,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?

У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 99 ккал, 7,7 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?

У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 132 ккал, 10 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?

У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 165 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини