Знайте, що у вас на тарілці

Йогурт натуральний або ферментоване молоко

Калорії та харчова цінність

натуральний, 0% жиру

39
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 39 kcal —
  • Білки 4,2 g 8%
  • Вуглеводи 4,9 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 4,6 g —
  • Натрій 43 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,3 µg 1%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Вітамін B12 0,16 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 152 mg 12%
  • Магній 13,9 mg 3%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калій 196 mg 4%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Селен 3,8 µg 7%
  • Йод 29,2 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g394,2 g4,9 g–
50 g50 g202,1 g2,4 g–
150 g150 g596,2 g7,3 g–
200 g200 g788,3 g9,8 g–
250 g250 g9810 g12 g–

Запитання про продукт «Йогурт натуральний або ферментоване молоко»

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 100 g?

У порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 100 g — 39 ккал, 4,2 g білків, 4,9 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 50 g?

У порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 50 g — 20 ккал, 2,1 g білків, 2,4 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 150 g?

У порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 150 g — 59 ккал, 6,2 g білків, 7,3 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 200 g?

У порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 200 g — 78 ккал, 8,3 g білків, 9,8 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 250 g?

У порції продукту «Йогурт натуральний або ферментоване молоко» вагою 250 g — 98 ккал, 10 g білків, 12 g вуглеводів і – жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19594 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини