Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (задня частина)
Калорії та харчова цінність
сирий, з жиром та пісний
215
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,9 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина (задня частина)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 100 g — 215 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 50 g — 108 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 150 g — 323 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 200 g — 430 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 250 g — 538 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
