Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина сильверсайд
Калорії та харчова цінність
солоний, сирий, пісний
140
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 640 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Яловичина сильверсайд»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 100 g — 140 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 50 g — 70 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 150 g — 210 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 200 g — 280 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина сильверсайд» вагою 250 g — 350 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
