Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (задня частина)
Калорії та харчова цінність
тушковане, пісне
193
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 16 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Яловичина (задня частина)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 100 g — 193 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 50 g — 97 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 150 g — 290 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 200 g — 386 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (задня частина)» вагою 250 g — 483 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
