Знайте, що у вас на тарілці

Ягода годжі

Калорії та харчова цінність

сушений

300
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи49 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 300 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 49 g 18%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 12 g 42%
  • Цукри 48 g —
  • Натрій 362 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51,9 µg 6%
  • Вітамін C 13,2 mg 15%
  • Вітамін K 14,9 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 56,5 mg 4%
  • Залізо 4,9 mg 27%
  • Магній 89,2 mg 21%
  • Фосфор 205 mg 16%
  • Калій 1600 mg 34%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,73 mg 81%
  • Марганець 0,79 mg 34%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Запитання про продукт «Ягода годжі»

Скільки калорій у порції продукту «Ягода годжі» вагою 100 g?

У порції продукту «Ягода годжі» вагою 100 g — 300 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ягода годжі» вагою 50 g?

У порції продукту «Ягода годжі» вагою 50 g — 150 ккал, 6,1 g білків, 25 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ягода годжі» вагою 150 g?

У порції продукту «Ягода годжі» вагою 150 g — 450 ккал, 18 g білків, 74 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ягода годжі» вагою 200 g?

У порції продукту «Ягода годжі» вагою 200 g — 600 ккал, 24 g білків, 98 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ягода годжі» вагою 250 g?

У порції продукту «Ягода годжі» вагою 250 g — 750 ккал, 30 g білків, 123 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13183 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини