Знайте, що у вас на тарілці
Ванільний йогурт
Калорії та харчова цінність
знежирений, 0-0,5% жиру, зі смаком ванілі
64
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи11 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 64 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 11 g —
- Натрій 48 mg 2%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
- Холін 15,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 0,15 mg 1%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 187 mg 4%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,4 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 9,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 12 g | 27 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ванільний йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 100 g — 64 ккал, 4,7 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 50 g — 32 ккал, 2,4 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 150 g — 96 ккал, 7,1 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 200 g — 128 ккал, 9,4 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 250 g — 160 ккал, 12 g білків, 27 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6950 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
