Знайте, що у вас на тарілці
Ванільний йогурт
Калорії та харчова цінність
молоко зі зниженим вмістом жиру, підсолоджене низькокалорійним підсолоджувачем
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 86 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,4 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 15,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 171 mg 13%
- Залізо 0,07 mg 0%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 219 mg 5%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 порція | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 порції | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ порції | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 порції | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 порції | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Схожі продукти
- Грецький йогурт з ваніллю Chobaniгрецький, знежирений71 kcal / 100 g
- Грецький йогурт з ваніллю Dannon Oikosгрецький, знежирений85 kcal / 100 g
- Yogurt vanilla98 kcal / 100 g
- Збагаченому вітаміном Dзі смаком ванілі, виготовлений на молоці, збагаченому вітаміном D63 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ванільний йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 100 g — 86 ккал, 4,9 g білків, 14 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 1 порція (170 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 1 порція (170 g) — 146 ккал, 8,4 g білків, 24 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 2 порції (340 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 2 порції (340 g) — 292 ккал, 17 g білків, 47 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою ½ порції (85 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою ½ порції (85 g) — 73 ккал, 4,2 g білків, 12 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 3 порції (510 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 3 порції (510 g) — 439 ккал, 25 g білків, 70 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 4 порції (680 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 4 порції (680 g) — 585 ккал, 34 g білків, 94 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 50 g — 43 ккал, 2,5 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 150 g — 129 ккал, 7,4 g білків, 21 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173463 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
