Знайте, що у вас на тарілці
Ванільний йогурт
Калорії та харчова цінність
знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,9 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 61 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 15,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 0 mg 0%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калій 141 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| 1 порція | 245 g | 191 | 7,2 g | 42 g | 0 g |
| 2 порції | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½ порції | 122,5 g | 96 | 3,6 g | 21 g | 0 g |
| 3 порції | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4 порції | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 8,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,4 g | 43 g | 0 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ванільний йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 100 g — 78 ккал, 2,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 1 порція (245 g) — 191 ккал, 7,2 g білків, 42 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 2 порції (490 g) — 382 ккал, 14 g білків, 84 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою ½ порції (122,5 g) — 96 ккал, 3,6 g білків, 21 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 3 порції (735 g) — 573 ккал, 22 g білків, 125 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 4 порції (980 g) — 764 ккал, 29 g білків, 167 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 50 g — 39 ккал, 1,5 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Ванільний йогурт» вагою 150 g — 117 ккал, 4,4 g білків, 26 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170906 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
