Знайте, що у вас на тарілці
Тушкована куряча шийка
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для жарки, шия, лише м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 порція | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 порції | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Тушкована куряча шийка»
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 100 g?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 100 g — 179 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 1 порція (85 g) — 152 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 2 порції (170 g) — 304 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою ½ порції (42,5 g) — 76 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 3 порції (255 g) — 456 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 4 порції (340 g) — 609 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 50 g?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 50 g — 90 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 150 g?
У порції продукту «Тушкована куряча шийка» вагою 150 g — 269 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
