Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий житній хліб
Калорії та харчова цінність
нарізаний, цільнозернове жито, vaasan
247
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи37 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 9,5 g 19%
- Вуглеводи 37 g 13%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 9,4 g 34%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 470 mg 20%
- Холестерин 0,03 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,28 µg 0%
- Вітамін C 0,02 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 36,7 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 33,4 mg 3%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 84,3 mg 20%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 1,5 mg 63%
- Селен 4,9 µg 9%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Схожі продукти
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Житні хлібці Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasцільнозерновий житній хліб, 18% клітковини282 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, low-sodium242 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Ruissydän rye breadwholegrain rye, wheat flour, vaasan219 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Цільнозерновий житній хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 100 g — 247 ккал, 9,5 g білків, 37 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 50 g — 124 ккал, 4,8 g білків, 18 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 150 g — 371 ккал, 14 g білків, 55 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 200 g — 494 ккал, 19 g білків, 74 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий житній хліб» вагою 250 g — 618 ккал, 24 g білків, 92 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33665 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
