Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий хліб
Калорії та харчова цінність
підсмажений
255
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи49 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 49 g 18%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 8,2 g 29%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 470 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Біотин (B7) 7,4 µg 25%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 124 mg 10%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 77 mg 18%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 296 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 2,1 mg 89%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,6 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 100 g — 255 ккал, 11 g білків, 49 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 50 g — 128 ккал, 5,6 g білків, 25 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 150 g — 383 ккал, 17 g білків, 74 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 200 g — 510 ккал, 22 g білків, 98 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий хліб» вагою 250 g — 638 ккал, 28 g білків, 123 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-982 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
