Знайте, що у вас на тарілці

Ціле куряче яйце

Калорії та харчова цінність

сирий

131
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Жири9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Жири 9 g 12%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 154 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 126 µg 14%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,2 µg 16%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 19,5 µg 65%
  • Фолат (B9) 47 µg 12%
  • Вітамін B12 2,7 µg 113%

Мінерали

  • Кальцій 46 mg 4%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 179 mg 14%
  • Калій 145 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 23 µg 42%
  • Йод 50 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666,3 g–4,5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

Запитання про продукт «Ціле куряче яйце»

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 100 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 100 g — 131 ккал, 13 g білків, – вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 50 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 50 g — 66 ккал, 6,3 g білків, – вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 150 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 150 g — 197 ккал, 19 g білків, – вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 200 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 200 g — 262 ккал, 25 g білків, – вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 250 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 250 g — 328 ккал, 32 g білків, – вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-937 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини