Знайте, що у вас на тарілці
Яєчний жовток
Калорії та харчова цінність
сирий
347
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Жири31 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 347 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Жири 31 g 40%
- Насичені жири 8,8 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 52 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 447 µg 50%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12,8 µg 64%
- Вітамін E 5,2 mg 35%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,59 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 4,5 mg 91%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Біотин (B7) 63,6 µg 212%
- Фолат (B9) 122 µg 31%
- Вітамін B12 8,2 µg 342%
Мінерали
- Кальцій 149 mg 11%
- Залізо 6,2 mg 35%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 600 mg 48%
- Калій 124 mg 3%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 59 µg 107%
- Йод 130 µg 87%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16 g | – | 31 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8,2 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 25 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 33 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яєчний жовток»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g — 347 ккал, 16 g білків, – вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g — 174 ккал, 8,2 g білків, – вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g — 521 ккал, 25 g білків, – вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g — 694 ккал, 33 g білків, – вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g — 868 ккал, 41 g білків, – вуглеводів і 78 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-939 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
