Знайте, що у вас на тарілці

Яєчний жовток

Калорії та харчова цінність

варений

360
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Жири33 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 360 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Жири 33 g 42%
  • Насичені жири 9,2 g 46%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 52 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 410 µg 46%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 12,6 µg 63%
  • Вітамін E 4,8 mg 32%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,58 mg 45%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,7 mg 74%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Біотин (B7) 50 µg 167%
  • Фолат (B9) 101 µg 25%
  • Вітамін B12 7,2 µg 300%

Мінерали

  • Кальцій 147 mg 11%
  • Залізо 6,2 mg 35%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 600 mg 48%
  • Калій 119 mg 3%
  • Цинк 3,9 mg 35%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 64 µg 116%
  • Йод 137 µg 91%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36017 g–33 g
50 g50 g1808,4 g–16 g
150 g150 g54025 g–49 g
200 g200 g72033 g–65 g
250 g250 g90042 g–82 g

Запитання про продукт «Яєчний жовток»

Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g?

У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g — 360 ккал, 17 g білків, – вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g?

У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g — 180 ккал, 8,4 g білків, – вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g?

У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g — 540 ккал, 25 g білків, – вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g?

У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g — 720 ккал, 33 g білків, – вуглеводів і 65 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g?

У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g — 900 ккал, 42 g білків, – вуглеводів і 82 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-942 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини