Знайте, що у вас на тарілці

Яйце куряче ціле

Калорії та харчова цінність

пашот

136
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0,3 g
Жири9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 0,3 g 0%
  • Жири 9 g 12%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 147 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 93 µg 10%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,3 µg 7%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,06 mg 3%
  • Фолат (B9) 75 µg 19%
  • Вітамін B12 2,3 µg 96%

Мінерали

  • Кальцій 46 mg 4%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 144 mg 3%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Селен 25 µg 45%
  • Йод 52 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13614 g0,3 g9 g
50 g50 g686,9 g0,2 g4,5 g
150 g150 g20421 g0,5 g14 g
200 g200 g27227 g0,6 g18 g
250 g250 g34034 g0,8 g23 g

Запитання про продукт «Яйце куряче ціле»

Скільки калорій у порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 100 g?

У порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 100 g — 136 ккал, 14 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 50 g?

У порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 50 g — 68 ккал, 6,9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 150 g?

У порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 150 g — 204 ккал, 21 g білків, 0,5 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 200 g?

У порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 200 g — 272 ккал, 27 g білків, 0,6 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 250 g?

У порції продукту «Яйце куряче ціле» вагою 250 g — 340 ккал, 34 g білків, 0,8 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) G1022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини