Знайте, що у вас на тарілці

Ціле куряче яйце

Калорії та харчова цінність

варений

143
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Жири9,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Жири 9,6 g 12%
  • Насичені жири 2,7 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 150 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 120 µg 13%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,2 µg 16%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 16,7 µg 56%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 55 mg 4%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 205 mg 16%
  • Калій 141 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 27 µg 49%
  • Йод 52 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14314 g–9,6 g
50 g50 g727,1 g–4,8 g
150 g150 g21521 g–14 g
200 g200 g28628 g–19 g
250 g250 g35835 g–24 g

Запитання про продукт «Ціле куряче яйце»

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 100 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 100 g — 143 ккал, 14 g білків, – вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 50 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 50 g — 72 ккал, 7,1 g білків, – вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 150 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 150 g — 215 ккал, 21 g білків, – вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 200 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 200 g — 286 ккал, 28 g білків, – вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 250 g?

У порції продукту «Ціле куряче яйце» вагою 250 g — 358 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-940 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини