Знайте, що у вас на тарілці
Темпе
Калорії та харчова цінність
ферментовані продукти, приготовлений
195
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи7,6 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Натрій 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 27%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0,14 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 96 mg 7%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 77 mg 18%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калій 401 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,54 mg 60%
- Марганець 1,3 mg 56%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 19 g | 29 g |
Запитання про продукт «Темпе»
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 100 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 100 g — 195 ккал, 20 g білків, 7,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 50 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 50 g — 98 ккал, 10 g білків, 3,8 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 150 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 150 g — 293 ккал, 30 g білків, 11 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 200 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 200 g — 390 ккал, 40 g білків, 15 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 250 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 250 g — 488 ккал, 50 g білків, 19 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4986 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
