Знайте, що у вас на тарілці
Телячий реберний стейк
Калорії та харчова цінність
вигодований зерном, пісний, смажений на грилі
187
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 30 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85,3 mg 4%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
Мінерали
- Кальцій 37,3 mg 3%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 22,4 mg 5%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 414 mg 9%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,48 mg 53%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Телячий реберний стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 100 g — 187 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 50 g — 94 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 150 g — 281 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 200 g — 374 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «Телячий реберний стейк» вагою 250 g — 468 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3659 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
