Знайте, що у вас на тарілці
Сир «Турунмаа»
Калорії та харчова цінність
напівтвердий сир, жирність 5%
168
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 600 mg 26%
- Холестерин 19,9 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44,4 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,11 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 30%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 915 mg 70%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 550 mg 44%
- Калій 70 mg 1%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 1,3 mg 140%
- Селен 26,2 µg 48%
- Йод 20,9 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сир «Турунмаа»»
Скільки калорій у порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 100 g — 168 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 50 g — 84 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 150 g — 252 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 200 g?
У порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 200 g — 336 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 250 g?
У порції продукту «Сир «Турунмаа»» вагою 250 g — 420 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
