Знайте, що у вас на тарілці

Сир Едам міні-голівка

Калорії та харчова цінність

міні-голівка

305
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи3,1 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 305 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 3,1 g 1%
  • Жири 22 g 28%
  • Насичені жири 14 g 71%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 735 mg 32%
  • Холестерин 88 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 243 µg 27%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,15 µg 1%
  • Вітамін E 0,24 mg 2%
  • Вітамін K 2,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 0,06 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 1,4 µg 57%
  • Холін 15,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 715 mg 55%
  • Залізо 0,82 mg 5%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 440 mg 35%
  • Калій 74 mg 2%
  • Цинк 3,1 mg 29%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 11,3 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30523 g3,1 g22 g
50 g50 g15312 g1,5 g11 g
150 g150 g45835 g4,6 g33 g
200 g200 g61046 g6,2 g44 g
250 g250 g76358 g7,7 g55 g

Запитання про продукт «Сир Едам міні-голівка»

Скільки калорій у порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 100 g — 305 ккал, 23 g білків, 3,1 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 50 g — 153 ккал, 12 g білків, 1,5 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 150 g — 458 ккал, 35 g білків, 4,6 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 200 g — 610 ккал, 46 g білків, 6,2 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир Едам міні-голівка» вагою 250 g — 763 ккал, 58 g білків, 7,7 g вуглеводів і 55 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 29 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини