Знайте, що у вас на тарілці
Свіжий розмарин
Калорії та харчова цінність
свіжий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 131 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 6,6 g 2%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 14 g 50%
- Цукри 14 g —
- Натрій 26 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 146 µg 16%
- Вітамін C 21,8 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,91 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 109 µg 27%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 317 mg 24%
- Залізо 6,7 mg 37%
- Магній 91 mg 22%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калій 668 mg 14%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,96 mg 42%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 порція | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 порції | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ порції | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 порції | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 порції | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Запитання про продукт «Свіжий розмарин»
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 100 g?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 100 g — 131 ккал, 3,3 g білків, 6,6 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 1 порція (0,7 g)?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 1 порція (0,7 g) — 1 ккал, 0 g білків, 0 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 2 порції (1,4 g)?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 2 порції (1,4 g) — 2 ккал, 0 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою ½ порції (0,4 g)?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою ½ порції (0,4 g) — 0 ккал, 0 g білків, 0 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 3 порції (2,1 g)?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 3 порції (2,1 g) — 3 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 4 порції (2,8 g)?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 4 порції (2,8 g) — 4 ккал, 0,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 50 g?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 50 g — 66 ккал, 1,7 g білків, 3,3 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 150 g?
У порції продукту «Свіжий розмарин» вагою 150 g — 197 ккал, 5 g білків, 9,9 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173473 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
