Знайте, що у вас на тарілці
свіжа м'ята перцева
Калорії та харчова цінність
свіжий
70
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи6,9 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 70 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 6,9 g 3%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 8 g 29%
- Натрій 31 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 212 µg 24%
- Вітамін C 31,8 mg 35%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 114 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 243 mg 19%
- Залізо 5,1 mg 28%
- Магній 80 mg 19%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 569 mg 12%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 1,2 mg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Запитання про продукт «свіжа м'ята перцева»
Скільки калорій у порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 100 g?
У порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 100 g — 70 ккал, 3,8 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 50 g?
У порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 50 g — 35 ккал, 1,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 150 g?
У порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 150 g — 105 ккал, 5,6 g білків, 10 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 200 g?
У порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 200 g — 140 ккал, 7,5 g білків, 14 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 250 g?
У порції продукту «свіжа м'ята перцева» вагою 250 g — 175 ккал, 9,4 g білків, 17 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4724 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
