Знайте, що у вас на тарілці
Світле м'ясо курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, сирий
114
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 10,6 mg 66%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 239 mg 5%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
Запитання про продукт «Світле м'ясо курки»
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 100 g?
У порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 100 g — 114 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 50 g?
У порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 50 g — 57 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 150 g?
У порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 150 g — 171 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 200 g?
У порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 200 g — 228 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 250 g?
У порції продукту «Світле м'ясо курки» вагою 250 g — 285 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 590 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
