Знайте, що у вас на тарілці
Куряче світле м'ясо
Калорії та харчова цінність
бройлери, варене, смажене у фритюрі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 13,4 mg 84%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,36 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 263 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 порція | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 порції | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ порції | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 порції | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 порції | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Запитання про продукт «Куряче світле м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 100 g — 192 ккал, 33 g білків, 0,4 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 1 порція (140 g) — 269 ккал, 46 g білків, 0,6 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 2 порції (280 g) — 538 ккал, 92 g білків, 1,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою ½ порції (70 g) — 134 ккал, 23 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 3 порції (420 g) — 806 ккал, 138 g білків, 1,8 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 4 порції (560 g) — 1075 ккал, 184 g білків, 2,4 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 50 g — 96 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо» вагою 150 g — 288 ккал, 49 g білків, 0,6 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171465 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
