Знайте, що у вас на тарілці
Світле куряче м'ясо
Калорії та харчова цінність
смажене
153
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири3,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 153 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 0,04 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 12,6 mg 79%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
Запитання про продукт «Світле куряче м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 100 g — 153 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 50 g — 77 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 150 g — 230 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 200 g?
У порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 200 g — 306 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 250 g?
У порції продукту «Світле куряче м'ясо» вагою 250 g — 383 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
