Знайте, що у вас на тарілці

Сушений майоран

Калорії та харчова цінність

сушений

271
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи20 g
Жири7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 271 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 7 g 9%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 40 g 144%
  • Цукри 4,1 g —
  • Натрій 77 mg 3%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 403 µg 45%
  • Вітамін C 51,4 mg 57%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 622 µg 518%
  • Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
  • Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
  • Вітамін B6 1,2 mg 70%
  • Фолат (B9) 274 µg 69%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 43,6 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 1990 mg 153%
  • Залізо 82,7 mg 460%
  • Магній 346 mg 82%
  • Фосфор 306 mg 24%
  • Калій 1522 mg 32%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 1,1 mg 126%
  • Марганець 5,4 mg 236%
  • Селен 4,5 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27113 g20 g7 g
1 порція0,6 g20,1 g0,1 g0 g
2 порції1,2 g30,2 g0,2 g0,1 g
½ порції0,3 g10 g0,1 g0 g
3 порції1,8 g50,2 g0,4 g0,1 g
4 порції2,4 g70,3 g0,5 g0,2 g
50 g50 g1366,3 g10 g3,5 g
150 g150 g40719 g30 g11 g
200 g200 g54225 g41 g14 g
250 g250 g67832 g51 g18 g

Запитання про продукт «Сушений майоран»

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 100 g?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 100 g — 271 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 1 порція (0,6 g)?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 1 порція (0,6 g) — 2 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 2 порції (1,2 g)?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 2 порції (1,2 g) — 3 ккал, 0,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою ½ порції (0,3 g)?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою ½ порції (0,3 g) — 1 ккал, 0 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 3 порції (1,8 g)?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 3 порції (1,8 g) — 5 ккал, 0,2 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 4 порції (2,4 g)?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 4 порції (2,4 g) — 7 ккал, 0,3 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 50 g?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 50 g — 136 ккал, 6,3 g білків, 10 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений майоран» вагою 150 g?

У порції продукту «Сушений майоран» вагою 150 g — 407 ккал, 19 g білків, 30 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170928 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини