Знайте, що у вас на тарілці

Стейк топ-блейд

Калорії та харчова цінність

яловичина, чак, лопатка, з відділюваними жиром і м'ясом, обрізка жиру до 0 дюймів, категорія select, приготована, на грилі

166
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири9,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 166 kcal —
  • Білки 19 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,2 g 12%
  • Насичені жири 3,5 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 75 mg 3%
  • Холестерин 66 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Вітамін K 0,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 5,2 µg 218%
  • Холін 103 mg 19%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 2,6 mg 15%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калій 324 mg 7%
  • Цинк 7,5 mg 68%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 31,5 µg 57%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16619 g0 g9,2 g
1 порція113 g18822 g0 g10 g
2 порції226 g37544 g0 g21 g
½ порції56,5 g9411 g0 g5,2 g
3 порції339 g56366 g0 g31 g
4 порції452 g75088 g0 g42 g
50 g50 g839,7 g0 g4,6 g
150 g150 g24929 g0 g14 g
200 g200 g33239 g0 g18 g
250 g250 g41549 g0 g23 g

Запитання про продукт «Стейк топ-блейд»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 100 g — 166 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 1 порція (113 g) — 188 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 2 порції (226 g) — 375 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою ½ порції (56,5 g) — 94 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 3 порції (339 g) — 563 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 4 порції (452 g) — 750 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 50 g — 83 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк топ-блейд» вагою 150 g — 249 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173359 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини