Знайте, що у вас на тарілці

Стейк із яловичої вирізки

Калорії та харчова цінність

зі стейкхаусу, пісний і жирний

184
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири7,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 184 kcal —
  • Білки 29 g 57%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,8 g 10%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
  • Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
  • Вітамін B6 0,8 mg 47%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 3,5 mg 19%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 410 mg 9%
  • Цинк 4,4 mg 40%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 11 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18429 g0 g7,8 g
50 g50 g9214 g0 g3,9 g
150 g150 g27643 g0 g12 g
200 g200 g36857 g0 g16 g
250 g250 g46071 g0 g20 g

Запитання про продукт «Стейк із яловичої вирізки»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g — 184 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g — 92 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g — 276 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g — 368 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g — 460 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини