Знайте, що у вас на тарілці
Стейк із яловичої вирізки
Калорії та харчова цінність
смажений на кукурудзяній олії, пісний і жирний
192
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири8,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 5 mg 45%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Стейк із яловичої вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g — 192 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g — 96 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g — 288 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g — 384 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g — 480 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-019 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
