Знайте, що у вас на тарілці

Стейк із яловичої вирізки

Калорії та харчова цінність

смажений на кукурудзяній олії, пісний

184
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 184 kcal —
  • Білки 28 g 56%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 68 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
  • Вітамін B6 0,59 mg 35%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 5,1 mg 46%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 10 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18428 g0 g7,9 g
50 g50 g9214 g0 g4 g
150 g150 g27642 g0 g12 g
200 g200 g36856 g0 g16 g
250 g250 g46071 g0 g20 g

Запитання про продукт «Стейк із яловичої вирізки»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g — 184 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g — 92 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g — 276 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g — 368 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g — 460 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-018 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини