Знайте, що у вас на тарілці

Стейк із яловичої вирізки

Калорії та харчова цінність

на грилі, пісний

188
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 188 kcal —
  • Білки 29 g 58%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8 g 10%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 70 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,06 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Вітамін B6 0,61 mg 36%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 400 mg 9%
  • Цинк 5,2 mg 47%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 11 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18829 g0 g8 g
50 g50 g9415 g0 g4 g
150 g150 g28244 g0 g12 g
200 g200 g37658 g0 g16 g
250 g250 g47073 g0 g20 g

Запитання про продукт «Стейк із яловичої вирізки»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g — 188 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g — 94 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g — 282 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g — 376 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g — 470 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини