Знайте, що у вас на тарілці
Стейк із яловичої вирізки
Калорії та харчова цінність
зі стейкхаусу, пісний
178
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,81 mg 48%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 11 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Стейк із яловичої вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 100 g — 178 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 50 g — 89 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 150 g — 267 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 200 g — 356 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк із яловичої вирізки» вагою 250 g — 445 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
