Знайте, що у вас на тарілці
Спаржа
Калорії та харчова цінність
варений, з жиром та сіллю
72
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи4,1 g
Жири4,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 4,1 g 1%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 3,9 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6,2 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
Запитання про продукт «Спаржа»
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 100 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 100 g — 72 ккал, 2 g білків, 4,1 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 50 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 50 g — 36 ккал, 1 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 150 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 150 g — 108 ккал, 3 g білків, 6,2 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 200 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 200 g — 144 ккал, 4 g білків, 8,2 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 250 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 250 g — 180 ккал, 5 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: BLS (Germany) X545612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
