Знайте, що у вас на тарілці
Спаржа
Калорії та харчова цінність
варений, з білим базовим соусом
37
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи3,8 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 37 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 3,8 g 1%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 2,8 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,6 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,3 g | 5,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,1 g | 7,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,9 g | 9,6 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «Спаржа»
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 100 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 100 g — 37 ккал, 1,6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 50 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 50 g — 19 ккал, 0,8 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 150 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 150 g — 56 ккал, 2,3 g білків, 5,7 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 200 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 200 g — 74 ккал, 3,1 g білків, 7,6 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 250 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 250 g — 93 ккал, 3,9 g білків, 9,6 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: BLS (Germany) X545053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
