Знайте, що у вас на тарілці
Спаржа
Калорії та харчова цінність
варений, з голландським соусом
180
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи2,9 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 10 g 50%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 2,8 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,7 g | 2,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 1,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,1 g | 4,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,4 g | 5,9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 6,8 g | 7,3 g | 43 g |
Запитання про продукт «Спаржа»
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 100 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 100 g — 180 ккал, 2,7 g білків, 2,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 50 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 50 g — 90 ккал, 1,4 g білків, 1,5 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 150 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 150 g — 270 ккал, 4,1 g білків, 4,4 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 200 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 200 g — 360 ккал, 5,4 g білків, 5,9 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спаржа» вагою 250 g?
У порції продукту «Спаржа» вагою 250 g — 450 ккал, 6,8 g білків, 7,3 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: BLS (Germany) X545043 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
