Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Білки 9,9 g 20%
  • Вуглеводи 79 g 29%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Цукри 79 g —
  • Натрій 219 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 580 µg 64%
  • Вітамін C 48 mg 53%
  • Вітамін E 11,8 mg 79%
  • Вітамін K 2,5 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,98 mg 82%
  • Рибофлавін (B2) 1,6 mg 121%
  • Ніацин (B3) 16,8 mg 105%
  • Пантотенова кислота (B5) 6 mg 120%
  • Вітамін B6 1,8 mg 108%
  • Фолат (B9) 219 µg 55%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 255 mg 20%
  • Залізо 4,7 mg 26%
  • Магній 248 mg 59%
  • Фосфор 350 mg 28%
  • Калій 1100 mg 23%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,6 mg 67%
  • Марганець 0,6 mg 26%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g–9,9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2,5 g
150 g150 g–15 g119 g7,5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 18102 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини