Знайте, що у вас на тарілці

слива

Калорії та харчова цінність

середні, м'якоть і шкірка, тушковані без цукру, зважені з кісточками

29
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи6,9 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 29 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 6,9 g 3%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 6,9 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 50 µg 6%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Вітамін K 5,9 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 18 mg 1%
  • Калій 190 mg 4%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,08 mg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g290,5 g6,9 g0,1 g
50 g50 g150,3 g3,5 g0,1 g
150 g150 g440,8 g10 g0,2 g
200 g200 g581 g14 g0,2 g
250 g250 g731,3 g17 g0,3 g

Запитання про продукт «слива»

Скільки калорій у порції продукту «слива» вагою 100 g?

У порції продукту «слива» вагою 100 g — 29 ккал, 0,5 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «слива» вагою 50 g?

У порції продукту «слива» вагою 50 g — 15 ккал, 0,3 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «слива» вагою 150 g?

У порції продукту «слива» вагою 150 g — 44 ккал, 0,8 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «слива» вагою 200 g?

У порції продукту «слива» вагою 200 g — 58 ккал, 1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «слива» вагою 250 g?

У порції продукту «слива» вагою 250 g — 73 ккал, 1,3 g білків, 17 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-317 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини