Знайте, що у вас на тарілці

Слива

Калорії та харчова цінність

консервовані, важкий сироп, зціджені

89
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи22 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 89 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 22 g —
  • Натрій 19 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 6,4 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 0,8 mg 0%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,84 mg 5%
  • Магній 5 mg 1%
  • Фосфор 15 mg 1%
  • Калій 93 mg 2%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g890,4 g22 g0,1 g
1 порція183 g1630,8 g40 g0,3 g
2 порції366 g3261,6 g79 g0,5 g
½ порції91,5 g810,4 g20 g0,1 g
3 порції549 g4892,4 g119 g0,8 g
4 порції732 g6513,2 g158 g1 g
50 g50 g450,2 g11 g0,1 g
150 g150 g1340,7 g32 g0,2 g
200 g200 g1780,9 g43 g0,3 g
250 g250 g2231,1 g54 g0,4 g

Запитання про продукт «Слива»

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 100 g?

У порції продукту «Слива» вагою 100 g — 89 ккал, 0,4 g білків, 22 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 1 порція (183 g)?

У порції продукту «Слива» вагою 1 порція (183 g) — 163 ккал, 0,8 g білків, 40 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 2 порції (366 g)?

У порції продукту «Слива» вагою 2 порції (366 g) — 326 ккал, 1,6 g білків, 79 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою ½ порції (91,5 g)?

У порції продукту «Слива» вагою ½ порції (91,5 g) — 81 ккал, 0,4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 3 порції (549 g)?

У порції продукту «Слива» вагою 3 порції (549 g) — 489 ккал, 2,4 g білків, 119 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 4 порції (732 g)?

У порції продукту «Слива» вагою 4 порції (732 g) — 651 ккал, 3,2 g білків, 158 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 50 g?

У порції продукту «Слива» вагою 50 g — 45 ккал, 0,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Слива» вагою 150 g?

У порції продукту «Слива» вагою 150 g — 134 ккал, 0,7 g білків, 32 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168183 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини